نظام فريكر الغذائي

إن الدكتور فريكر هو متخصّص في التنحيف، يركّز على أهمية مراقبة محتوى الوجبات الغذائية دون جعله هاجساً. يختصر هذا النظام بثلاثة مراحل: المرحلة الأولى: النظام السريع: يسمى من قبل الدكتور فريكر(TGV) يتبّع لفترة تتراوح بين 6-8 أسابيع بحسب الوزن المفروض خسارته وهو نظام قاس. المرحلة الثانية: نظام لتثبيت الوزن يعتمد على إدخال تدريجي للأطعمة التي كانت غير مسموحة في المرحلة الأولى. المرحلة الثالثة: النظام الغذائي الجديد الذي يتوجّب اتباعة للمحافظة على شكل و صحة سليمين.

المصادر

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/regimes/articles/12280-regime-fricker.htm