نتر
| هذه المقالة يتيمة حيث أن عددًا قليلاً من المقالات أو لا مقالات إطلاقًا تصل إليها. ساعد من فضلك بإضافة وصلات في المقالات ذات العلاقة. (نوفمبر_2010) |
النتر (بالإنجليزية: Clean and jerk) هو أحد أحداث رياضة رفع الأثقال ، والمعروف في هذه الرياضة بملك التمارين لانه باستطاعة المتدرب بحمل الكثير من الأثقال فوق رأسة مقارنة بالتمارين الأخرى. يبدأ هذا التمرين بالحديدة على الأرض ثم يأتي الرباع ويرفع الثقل إلى ليسند الحديدة (بالإنجليزية: Barbell) على كتفية وتسمى هذه الحركة بوضع المسند (بالإنجليزية: Racked Position) بحركة انفجارية (بالإنجليزية: Explosive movement) ثم بعدها يقوم الرباع برفع الثقل فوق رأسة (بالإنجليزية: Overhead jerk) وهذه المرحلة الثانية.
الديناميكيا الحركية
الأشكال
الرقم العالمي
- يحتفظ بالرقم القياسي العالمي حالياً هو الرباع الإيراني حسين رضا زاده حيث أستطاع أن يحمل 263.0كجم في اولمبياد أثينا الصيفي.
- الرقم العالمي الغير معتمد من قبل الاتحاد الدولي لرفع الاثقال يحملة السوفيتي ليونيد تارنيكو وكان الوزن 266.0 كجم.
المراجع
de:Gewichtheben#Stoßen Clean and jerk]] es:Dos tiempos eu:Bi denbora (halterofilia) fi:Työntö fr:Haltérophilie#Épaulé-jeté it:Slancio (sollevamento pesi) nl:Clean & jerk no:Støt (vektløfting) ru:Толчок (тяжёлая атлетика) th:คลีนแอนด์เจิร์ก
