خوف
الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر، إما حقيقي أو خيالي. ويمكن تقسيم الخوف إلى نوعين :
- خوف موضوعي : وهو الذي ينشأ عن مواقف تهدد الإنسان بأخطار حقيقية مثل الخوف من الحيوانات المفترسة
- خوف غير موضوعي (رهاب) : وهو الذي ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان بأخطار حقيقية كالخوف من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة
علامات الخوف
- سرعة نبضات القلب
- الشعور بالتوتر
- جفاف الفم والحلق
- زيادة عرق راحة اليد
- فقدان الشهية
- الشعور بالتعب والدوار
في بعض النّاس, تأثير الخوف يمكن أن يكون في ملامح الوجه.
- عدم القدرة على التنفس
طريقة لتطرد الخوف من حياتك :
1- اعترف بخوفك... الخوف هو أحد الأحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر. ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا إذا جاء ملائما للموقف الذي أدى إليه. فهو ينبهنا لحدوث خطر ما. لذا تعتبر أول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به.
2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه... إنك بهذه الطريقة ستضع مسافة بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فتستطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعربه وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه.
انظر أيضا
| انفعالات |
|---|
| يقظة • قبول • محبة • إزدواجية • غضب • هموم • التوقع • قلق • فتور • مرارة • ملل • Compersion • إحتقار • تشويش • إكتئاب • يأس • إحباط • إشمئزاز • شك • نشوة • حرج • فراغ (شعور) • عداوة • حماس • حسد • Epiphany • تعصب • خوف • إحباط • إشباع • إمتنان • حزن • ذنب • سعادة • بغض • حنين إلى الوطن • أمل • إذلال • غيرة • عشق • وحدة • حب • شهوة • الكآبة • إرتباك • الأسف • فخر • رفض • ندم • توبة • Righteous indignation • Self-pity • Serenity • خزي • خجل • معاناة • دهشة |
an:Medrana arz:خوف ay:Axsaraña bat-smg:Baimės be:Страх be-x-old:Страх bg:Страх bn:ভীতি bo:སྐྲག་པ། bs:Strah ca:Por cs:Strach cy:Ofn de:Furcht el:Φόβος Fear]] eo:Timo es:Miedo et:Hirm fa:ترس fi:Pelko fr:Peur fy:Eangst gan:著嚇 gl:Medo he:פחד hr:Strah ht:Lapè (gen pè) hu:Félelem id:Ketakutan io:Pavoro is:Ótti it:Paura iu:ᐃᓂᖅᑐᐃᒍᑎ/iniqtuiguti ja:恐怖 ko:공포 lt:Baimė lv:Bailes ml:ഭയം mwl:Miedo new:ग्याईगु nl:Angst no:Frykt pl:Strach pt:Medo qu:Manchakuy ro:Frică ru:Страх scn:Scantu simple:Fear sk:Strach sr:Страх sv:Rädsla th:ความกลัว tl:Takot uk:Страх vi:Sợ yi:שרעק zh:恐惧
